SESJA 1:1
To przestrzeń dla kobiet, które chcą spojrzeć na swoją relację z jedzeniem szerzej niż tylko przez pryzmat kolejnej diety, jadłospisu czy liczby na wadze i są gotowe naprawdę przyjrzeć się co stoi za ich codziennymi wyborami.
Zaczynamy od Ciebie 
Twojego stylu życia, emocji, codziennych nawyków, sposobu reagowania na stres oraz tego jak dziś wygląda Twoja relacja z jedzeniem i własnym ciałem.
Pracujemy tak, abyś coraz lepiej rozumiała swoje potrzeby i mechanizmy, które wpływają na Twoje zachowania, a dzięki temu mogła podejmować decyzje z większą świadomością i spokojem.
potrafisz rozpoznać, kiedy naprawdę jesteś głodna, a kiedy jedzenie pojawia się jako odpowiedź na stres, zmęczenie, napięcie czy potrzebę chwili dla siebie.
Zaczynasz zauważać swoje schematy zanim zadziałasz automatycznie i masz coraz więcej przestrzeni, aby wybrać rozwiązanie, które rzeczywiście Ci służy.
Nie potrzebujesz już ciągłej kontroli, żeby mieć poczucie, że jesteś na właściwej drodze, ponieważ zaczynasz budować zaufanie do siebie, swoich decyzji i własnego ciała.
Zmiana masy ciała, jeśli jest jednym z Twoich celów, przestaje być kolejną walką, a staje się częścią większej zmiany – takiej, która obejmuje również Twoje podejście do siebie, emocji i codziennego życia.
PODCZAS SESJI 1:1
Przyglądamy się jak wygląda Twoja codzienność i jakie znaczenie ma w niej jedzenie. Rozmawiamy o nawykach, emocjach, stresie, sposobach radzenia sobie w trudniejszych momentach, poczuciu własnej wartości oraz relacji z własnym ciałem.
Szukamy zależności pomiędzy tym co czujesz, czego potrzebujesz i jak reagujesz, ponieważ tu zazwyczaj znajdują się odpowiedzi, których nie da się znaleźć w kolejnej diecie.
Na tej podstawie określamy co warto zmienić i jakie rozwiązania najlepiej wpiszą się w Twój styl życia, potrzeby oraz możliwości.
Zależy mi, aby to nad czym pracujemy było realne do zastosowania i dawało Ci poczucie, że nie musisz za każdym razem zaczynać od początku.
To indywidualna praca nad tym co dzieje się pomiędzy emocją, myślą, potrzebą a wyborem.
To moment w którym możesz zatrzymać się i spojrzeć na siebie z innej perspektywy. Pracujemy tak, abyś lepiej rozumiała swoje zachowania, potrafiła świadomie reagować na swoje potrzeby i miała większą swobodę w podejmowaniu codziennych decyzji.
RAMACH SESJI 1:1
Przyglądamy się Twojej relacji z jedzeniem – Twoim nawykom, codziennym schematom i sytuacjom, które wpływają na sposób w jaki jesz. Rozpoznajemy jedzenie emocjonalne – uczysz się zauważać różnicę pomiędzy fizycznym głodem a potrzebą regulowania emocji poprzez jedzenie. Pracujemy nad Twoim sposobem myślenia o sobie, relacją z własnym ciałem, poczuciem własnej wartości oraz sposobem w jaki traktujesz siebie na co dzień. Tworzymy rozwiązania dopasowane do Twojej codzienności – bez uniwersalnych zasad i bez oczekiwania, że zaczniesz funkcjonować według schematu, który nie jest Twój. Ustalamy dalszy kierunek działania – tak, abyś po sesji wiedziała na czym warto się skupić i jakie zmiany zacząć wprowadzać już teraz.
CO ZYSKUJESZ?
Więcej spokoju w relacji z jedzeniem, większą swobodę w podejmowaniu decyzji i poczucie, że masz wpływ na swoje wybory bez potrzeby ciągłej kontroli.
Z czasem jedzenie przestanie zajmować tak dużo miejsca w Twojej głowie, a Ty odzyskasz przestrzeń na siebie, swoje życie i rzeczy, które są dla Ciebie naprawdę ważne.
Zaczniesz patrzeć na swoje ciało z większą akceptacją, lepiej rozumieć własne potrzeby i budować relację ze sobą opartą bardziej na zrozumieniu niż na krytyce.
To przestrzeń w której zmiana zaczyna się od Ciebie, od większej świadomości, zrozumienia własnych potrzeb i stworzenia sposobu działania, który naprawdę pasuje do Twojego życia.
Inwestycja : 299 zł
Czas trwania sesji : 60 minut (jednorazowo)
Skontaktuję się z Tobą w ciągu 2 dni od opłacenia zamówienia by ustalić dogodny termin.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć, ani umieć nazwać tego, co się z Tobą dzieje. Wystarczy, że czujesz, że kolejna dieta to nie jest odpowiedź. Resztę poukładamy razem, w Twoim tempie i bez oceniania.